вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 40.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.68 жиры:40.56 г. белки: 22.24 г. углеводы: 35 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 222.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 53.38 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 174.4 мг. Магний: 73.56 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 273.4 мг.
Сера: 63.6 мг. Хлор: 536 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Витамин С: 50.44 мг. Витамин Н: 3.04 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 2.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru