вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, сырники со сметаной- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370 жиры:38.44 г. белки: 13.2 г. углеводы: 56.8 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 354.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 38 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 662.8 мг.
Кальций: 197.2 мг. Магний: 53.4 мг.
Натрий: 85.2 мг. Фосфор: 206.6 мг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 95 мг.
Хлор: 158.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru