вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 150.00 гр, колбаса п/копченая- 15.00 гр, яичница- 100.00 гр

На завтрак яичница с колбасой и чай с зефиром

ИТОГ:

ккал.: 375.47 жиры:26.755 г. белки: 20 г. углеводы: 17.53 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 254.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.68 мг. Железо: 7.66 мг.
Кальций: 98.15 мг. Фосфор: 313 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Калий: 352.2 мг. Магний: 40.85 мг.
Натрий: 421.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru