вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 170.00 гр, яблоко- 165.00 гр

творог нежирный - 170.00 гр, яблоко - 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.16 жиры:1.68 г. белки: 38.06 г. углеводы: 21.78 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 122.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.18 мг.
Витамин С: 17.35 мг. Витамин B12: 2.21 мкг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 657.6 мг.
Кальций: 230.4 мг. Магний: 55.65 мг.
Натрий: 117.7 мг. Фосфор: 339.45 мг.
Холестерин: 3.4 мг. Хлор: 198.8 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Сера: 8.25 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru