вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, яблоко- 165.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, вода - 500.00 гр, творог нежирный - 170.00 гр, яблоко - 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.91 жиры:3.93 г. белки: 39.81 г. углеводы: 22.28 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 799.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 3.43 мг. Железо: 4.89 мг.
Калий: 871.6 мг. Кальций: 250.15 мг.
Магний: 82.4 мг. Натрий: 117.95 мг.
Фосфор: 365.95 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 17.35 мг. Витамин B12: 2.21 мкг.
Холестерин: 3.4 мг. Хлор: 198.8 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Сера: 8.25 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru