вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, яблоко- 165.00 гр

вода - 500.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, творог нежирный - 170.00 гр, яблоко - 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.786 жиры:2.037 г. белки: 39.46 г. углеводы: 22.26 г.

съедено еды: 842 гр. , воды в рационе: 622.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 1.74 мг.
Витамин С: 18.05 мг. Железо: 9.88 мг.
Калий: 831.2 мг. Кальций: 265.05 мг.
Магний: 86.45 мг. Натрий: 123.44 мг.
Фосфор: 397.13 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 2.21 мкг.
Холестерин: 3.4 мг. Хлор: 198.8 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Сера: 8.25 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru