вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, перекус 1: дыня- 200.00 гр, обед: лосось- 240.00 гр, перекус 2: галеты- 75.00 гр, полдник: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.625 жиры:30.55 г. белки: 64.98 г. углеводы: 90.88 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 795.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 3.33 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 645.5 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 323 мг. Фосфор: 534 мг.
Холестерин: 180.05 г. Сера: 165 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru