вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: булочка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, грибы шампиньоны- 80.00 гр

булочка - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, фарш мясной - 20.00 гр, сыр российский - 10.00 гр, грибы шампиньоны - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.83 жиры:8 г. белки: 27.39 г. углеводы: 70.61 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 268.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 12.29 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.93 мг. Железо: 3.57 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 374.75 мг.
Магний: 98.15 мг. Натрий: 125.05 мг.
Фосфор: 460.1 мг. Сера: 146 мг.
Хлор: 61.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Витамин С: 5.67 мг.
Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru