вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, яблоко- 350.00 гр, мандарин- 100.00 гр, овсяная крупа- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.48 жиры:80.48 г. белки: 38.45 г. углеводы: 117.67 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1037.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 5.42 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 10.61 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.83 мг. Витамин С: 153.25 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 12.82 мг.
Калий: 3.15 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 237.3 мг. Натрий: 558.1 мг.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 386.3 мг.
Хлор: 931.4 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Холестерин: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru