вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, сосиски говяжьи жареные- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.36 жиры:64.66 г. белки: 35.24 г. углеводы: 9.42 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 291.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Железо: 7.22 мг.
Калий: 596.08 мг. Кальций: 592.32 мг.
Магний: 92.56 мг. Натрий: 627.38 мг.
Фосфор: 625.48 мг. Витамин А: 0.91 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.56 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 5.26 мг.
Витамин Д: 3.41 мкг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Холестерин: 127 мг. Сера: 269.5 мг.
Хлор: 270.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru