вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кукурузно-рисовые хлебцы- 5.00 гр, томаты- 60.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.414 жиры:30.87 г. белки: 18.1 г. углеводы: 30.84 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 280.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.38 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 131.61 мг.
Железо: 1.93 мг. Калий: 875.4 мг.
Кальций: 636.3 мг. Магний: 85.5 мг.
Натрий: 419.45 мг. Фосфор: 468.95 мг.
Сера: 98.95 мг. Хлор: 266.39 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Холестерин: 50.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru