вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет Хаме- 20.00 гр, Хлеб бездрожжевой с солодом- 20.00 гр, оливки консервированные- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, сыр российский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.9 жиры:50.02 г. белки: 35.34 г. углеводы: 18.98 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 249.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Железо: 2.82 мг.
Калий: 503.08 мг. Кальций: 491.62 мг.
Магний: 70.86 мг. Натрий: 1.98 г.
Фосфор: 420.88 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 3.22 мг. Йод: 8.8 мкг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин С: 0.54 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 37.2 мг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru