вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, минтай- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, минтай - 200.00 гр, огурец - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 185.55 жиры:4.15 г. белки: 34.35 г. углеводы: 3.5 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 436.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 5.05 мг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 122.75 мг.
Магний: 150.75 мг. Натрий: 88.25 мг.
Фосфор: 548.5 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин С: 11 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 340 мг.
Хлор: 355 мг. Йод: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru