вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, Сырники с изюмом- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

И хлеб с нутеллой

ИТОГ:

ккал.: 698.8 жиры:31 г. белки: 26.75 г. углеводы: 79.55 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 365.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 60.17 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 31.75 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 108.7 мг. Магний: 74.45 мг.
Натрий: 79.85 мг. Фосфор: 402.9 мг.
Сера: 115.95 мг. Хлор: 664.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru