вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ХЛЕБЦЫ БОРОДИНСКИЕ- 20.00 гр, пюре яблочное- 100.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, палтус- 80.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 120.00 гр, финики сушен.- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.17 жиры:48.89 г. белки: 52.6 г. углеводы: 238.2 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 397.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.85 мг. Витамин Н: 7.94 мкг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 82.77 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 179.38 мг. Магний: 208.21 мг.
Натрий: 186.91 мг. Фосфор: 573.21 мг.
Сера: 158.18 мг. Хлор: 2.47 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 64 мг.
Витамин Д: 9.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru