вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец соленый- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, треска филе запеченное- 100.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.95 жиры:24.35 г. белки: 17.9 г. углеводы: 17.47 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 317 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 1.03 мг. Витамин С: 12.98 мг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 766 мг.
Кальций: 690.4 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 893 мг. Фосфор: 477.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.76 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Сера: 83.5 мг.
Хлор: 586.1 мг. Холестерин: 53.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru