вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 200.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, вода- 500.00 гр

Тровожная запеканка без муки, тефтели и салат овощной.. это мой оьед

ИТОГ:

ккал.: 916.4 жиры:59.6 г. белки: 44.4 г. углеводы: 53.6 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 728.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 15.8 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 680.2 мг.
Кальций: 309.2 мг. Магний: 79.6 мг.
Натрий: 168.4 мг. Фосфор: 568.8 мг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 260.2 мг.
Хлор: 1.92 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru