вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

палтус- 90.00 гр, запеканка из творога 18 %- 130.00 гр, ХЛЕБЦЫ БОРОДИНСКИЕ- 10.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, морковь- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.99 жиры:34.5 г. белки: 44.63 г. углеводы: 132.42 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 415.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 6.03 мг. Витамин С: 42.07 мг.
Железо: 8.54 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 314.34 мг. Магний: 173.83 мг.
Натрий: 224.04 мг. Фосфор: 622.69 мг.
Холестерин: 143.5 мг. Хлор: 519.55 мг.
Витамин А: 9.48 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Н: 6.79 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Сера: 76.32 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru