вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, карась- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.06 жиры:21.42 г. белки: 50.7 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 326.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 33.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.39 мкг.
Железо: 3.76 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 282 мг. Магний: 109.7 мг.
Натрий: 373 мг. Фосфор: 552.1 мг.
Сера: 39.2 мг. Хлор: 721.5 мг.
Йод: 6.64 мкг. Холестерин: 52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru