вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлеб бездрожжевой с солодом- 10.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.15 жиры:11.67 г. белки: 11.89 г. углеводы: 23.1 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 181.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.64 мг. Железо: 1.66 мг.
Калий: 329.78 мг. Кальций: 57.22 мг.
Магний: 33.06 мг. Натрий: 421.18 мг.
Фосфор: 131.08 мг. Йод: 5.3 мкг.
Витамин А: 4 мкг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин С: 0.26 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 2 мг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru