вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1377.2 жиры:92.7 г. белки: 63.2 г. углеводы: 36.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 469.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Витамин С: 93.8 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 623.6 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 636.7 мг.
Фосфор: 681.7 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В9: 8.82 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.4 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 297.4 мг.
Хлор: 361.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru