вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ХЛЕБЦЫ БОРОДИНСКИЕ- 20.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 160.00 гр, лосось- 350.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, огурец- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1123.89 жиры:25.02 г. белки: 84 г. углеводы: 161 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 654.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 3.51 мг.
Витамин С: 32.9 мг. Железо: 6.55 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 246.2 мг.
Магний: 206.5 мг. Натрий: 173.1 мг.
Фосфор: 418.4 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 8.17 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 103.1 мг. Хлор: 809.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 262.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru