вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.8 жиры:23.24 г. белки: 38.36 г. углеводы: 13.82 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 225.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6 мкг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 28.3 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 619.6 мг. Кальций: 167.6 мг.
Магний: 61.8 мг. Натрий: 130.4 мг.
Фосфор: 359.2 мг. Сера: 134.4 мг.
Хлор: 1.79 г. Йод: 6.4 мкг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru