вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.6 жиры:61.16 г. белки: 39.7 г. углеводы: 5.86 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 187.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 2.54 мг. Железо: 4.24 мг.
Калий: 402.38 мг. Кальций: 519.42 мг.
Магний: 77.46 мг. Натрий: 762.48 мг.
Фосфор: 438.68 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.22 мг.
Витамин Н: 5.34 мкг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин Д: 0.61 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Холестерин: 127 мг. Сера: 46.4 мг.
Хлор: 58 мг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru