вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батончики- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, яйцо- 20.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр

батончики - 30.00 гр, колбаса варено-копченая - 20.00 гр, яйцо - 20.00 гр, картофель - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.04 жиры:17.85 г. белки: 7.53 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 101.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Железо: 2.09 мг.
Калий: 753 мг. Кальций: 32.3 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 337.2 мг.
Фосфор: 140.76 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 114 мг. Сера: 67.2 мг.
Хлор: 89.2 мг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru