вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, свинина- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, грибы шампиньоны- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, вода - 500.00 гр, свинина - 100.00 гр, сыр российский - 50.00 гр, грибы шампиньоны - 30.00 гр, помидор - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.6 жиры:50.36 г. белки: 29.82 г. углеводы: 1.94 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 804.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 6.34 мг. Железо: 2.91 мг.
Калий: 760 мг. Кальций: 532.15 мг.
Магний: 83.25 мг. Натрий: 475.05 мг.
Фосфор: 502.8 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Сера: 233.6 мг.
Хлор: 84.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.56 мг. Витамин С: 9.95 мг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru