начало дня: кофе натуральный без сахара- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, завтрак: Фета безлактозная Premialle- 55.00 гр, Салатный микс- 30.00 гр, яйцо- 124.00 гр, за компанию: кофе натуральный без сахара- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус 1: яблоко- 107.00 гр, обед: Чечевица с овощами и мясом- 257.00 гр, ужин: свинина / буженина- 66.00 гр, тунец- 56.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 810.551
жиры:59.344 г.
белки: 48.54 г.
углеводы: 21.43 г.
съедено еды:
723 гр. , воды в рационе: 157.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 810.551