вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, творог нежирный - 125.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.305 жиры:3.29 г. белки: 30.62 г. углеводы: 11.62 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 450.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 3.43 мг. Железо: 2.88 мг.
Калий: 776.75 мг. Кальций: 206.05 мг.
Магний: 89.75 мг. Натрий: 101.25 мг.
Фосфор: 329.45 мг. Витамин А: 1.21 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 34.38 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 222.9 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Сера: 11.4 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru