немолоко 3,2- 100.00 гр, ХЛЕБЦЫ БОРОДИНСКИЕ- 10.00 гр, шампанское- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, курица без кожи- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, морковь- 30.00 гр, апельсин- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1339.27
жиры:38.29 г.
белки: 58.36 г.
углеводы: 184.54 г.
съедено еды:
1.89 кг. , воды в рационе: 1077.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1339.27