вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 80.00 гр, скумбрия- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

Не по плану пошел у меня обед сегодня

ИТОГ:

ккал.: 681.86 жиры:40.16 г. белки: 49.66 г. углеводы: 32.56 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 157.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.04 мг. Витамин Д: 1.86 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 13.16 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 87.5 мг.
Магний: 133 мг. Натрий: 311.2 мг.
Фосфор: 854.1 мг. Холестерин: 536 мг.
Сера: 481.2 мг. Хлор: 403.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 1.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru