вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 140.00 гр, банан(ГИ:65)- 66.00 гр

кефир 2.5 % - 200.00 гр, картофель в “мундире“ - 140.00 гр, банан - 66.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.138 жиры:5.33 г. белки: 10.57 г. углеводы: 42.02 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 345.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 7.14 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 30.96 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 263.2 мг.
Магний: 92.4 мг. Натрий: 138.38 мг.
Фосфор: 299.28 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 104.76 мг. Хлор: 304.84 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru