вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко 3.2%- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.54 жиры:17.54 г. белки: 18.26 г. углеводы: 9.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 173.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 0.36 мг. Железо: 0.24 мг.
Калий: 278.12 мг. Кальций: 217.58 мг.
Магний: 27.34 мг. Натрий: 90.02 мг.
Фосфор: 164.12 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин Н: 5.76 мкг. Витамин С: 2.34 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Холестерин: 16.2 мг. Сера: 52.2 мг.
Хлор: 198 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru