вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 30.00 гр, щи- 300.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, гречка- 50.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1328.9 жиры:81.58 г. белки: 69.77 г. углеводы: 84.14 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 464.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.55 мг. Витамин РР: 11.36 мг.
Витамин С: 60.5 мг. Железо: 20.52 мг.
Калий: 2.48 г. Кальций: 796.7 мг.
Магний: 313.1 мг. Натрий: 839.4 мг.
Фосфор: 1.23 г. Сера: 642.9 мг.
Хлор: 393 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Холестерин: 671 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru