вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

пирожки с мясом-зло :))) но очень вкусное зло, и очень вредное:)

ИТОГ:

ккал.: 327.529 жиры:8.757 г. белки: 10.6 г. углеводы: 54.94 г.

съедено еды: 128 гр. , воды в рационе: 34.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 304.13 мг.
Кальций: 117.17 мг. Магний: 46.6 мг.
Натрий: 51.75 мг. Фосфор: 193.08 мг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 41.1 мг.
Хлор: 92.9 мг. Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru