вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.9 жиры:56.6 г. белки: 69.8 г. углеводы: 93.4 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1470.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 3.4 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 7.4 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 2.14 г. Магний: 265.2 мг.
Натрий: 867.6 мг. Фосфор: 1.76 г.
Холестерин: 110 мг. Сера: 457.8 мг.
Хлор: 1.89 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru