вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кукурузно-рисовые хлебцы- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, сыр российский- 140.00 гр, ветчина- 40.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, Творожок “Активиа“- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.66 жиры:59.42 г. белки: 55.4 г. углеводы: 14.28 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 224.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Железо: 2.16 мг.
Калий: 505.48 мг. Кальций: 1.44 г.
Магний: 106.06 мг. Натрий: 1.52 г.
Фосфор: 900.28 мг. Витамин А: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин С: 1.24 мг.
Витамин B12: 2.04 мкг. Холестерин: 125 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru