вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

цыплята гриль- 200.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр

К вечеру на днюхе наелась))

ИТОГ:

ккал.: 1495.3 жиры:118.3 г. белки: 26.6 г. углеводы: 23.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 337.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.9 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 47.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 188.9 мг. Магний: 79.5 мг.
Натрий: 332.5 мг. Фосфор: 418.8 мг.
Сера: 254.2 мг. Хлор: 234.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru