вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 50.00 гр, грибы белые- 100.00 гр, немолоко 3,2- 100.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 50.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, сыр швейцарский- 40.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1418.27 жиры:88.13 г. белки: 83.93 г. углеводы: 74.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 386.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В3: 3.71 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 5.74 мкг.
Витамин РР: 11.95 мг. Витамин С: 39.64 мг.
Железо: 8.18 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 563.4 мг. Магний: 177.9 мг.
Натрий: 964 мг. Фосфор: 872.5 мг.
Сера: 254.7 мг. Хлор: 206.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 11.37 мг.
Витамин А: 1.09 мг. Витамин B12: 3.98 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 47.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru