вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кукурузно-рисовые хлебцы- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, ветчина- 30.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.41 жиры:22.9 г. белки: 24.55 г. углеводы: 11.11 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 161.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Железо: 1.34 мг.
Калий: 303.08 мг. Кальций: 41.82 мг.
Магний: 32.56 мг. Натрий: 281.08 мг.
Фосфор: 117.48 мг. Йод: 3.9 мкг.
Витамин А: 4 мкг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин С: 0.26 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1.8 мг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru