вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

На завтрак (4:15) творог, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 203.755 жиры:12.22 г. белки: 19.37 г. углеводы: 4.33 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 338.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 223 мг. Кальций: 193.85 мг.
Магний: 35.5 мг. Натрий: 51.1 мг.
Фосфор: 250.65 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.88 мкг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин С: 0.63 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 7.53 мг. Хлор: 18 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru