вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, ветчина- 100.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр, окунь морской- 200.00 гр, кичари- 200.00 гр, каша пшенная на воде- 110.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1484.62 жиры:83.35 г. белки: 87.97 г. углеводы: 92.33 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 237.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 29.5 мг.
Витамин РР: 5.39 мг. Витамин С: 4.7 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Железо: 7.04 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 895.3 мг.
Магний: 298.24 мг. Натрий: 1.48 г.
Фосфор: 1.22 г. Холестерин: 164 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Сера: 509.4 мг. Хлор: 356.7 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru