вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, брынза- 100.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

кофе черный без сахара - 500.00 гр, брынза - 100.00 гр, творог нежирный - 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.25 жиры:25.35 г. белки: 48.9 г. углеводы: 5.13 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 444.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 5 мг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 574.25 мг. Кальций: 719.5 мг.
Магний: 83.5 мг. Натрий: 1.62 г.
Фосфор: 679.25 мг. Витамин С: 1.63 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.5 мкг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 143.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru