вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, шампанское- 350.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, яблоко- 495.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, шампанское - 350.00 гр, творог нежирный - 125.00 гр, яблоко - 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.9 жиры:4.98 г. белки: 31.93 г. углеводы: 70.64 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 562.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 4.94 мг. Железо: 1.41 г.
Калий: 1.91 г. Кальций: 301.45 мг.
Магний: 136.3 мг. Натрий: 218.95 мг.
Фосфор: 352.2 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 50.13 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 153.65 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Сера: 24.75 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru