вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

На ужин яйца согласно диеты

ИТОГ:

ккал.: 231.7 жиры:13.9 г. белки: 14.8 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 433.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 326.5 мг. Кальций: 115.9 мг.
Магний: 43.4 мг. Натрий: 349.3 мг.
Фосфор: 236.2 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 8.5 мкг. Витамин Е: 2.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 2.21 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 185.3 мг. Хлор: 238.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru