вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 10.00 гр, щи- 100.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.58 жиры:12.47 г. белки: 11.43 г. углеводы: 16.4 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 107.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин РР: 1.55 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 866.1 мг.
Кальций: 363 мг. Магний: 72.2 мг.
Натрий: 399.7 мг. Фосфор: 262 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 241.8 мг.
Йод: 7.26 мкг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин С: 58.26 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Холестерин: 29.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru