вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 491.4 жиры:17.1 г. белки: 24.3 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 278.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 2.23 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 376.9 мг.
Кальций: 125.9 мг. Магний: 113.9 мг.
Натрий: 241.4 мг. Фосфор: 563.6 мг.
Сера: 271.1 мг. Хлор: 305.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru