вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Тофу- 30.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, лосось- 150.00 гр, кичари- 200.00 гр, сухофрукты- 15.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, эклер с заварным кремом- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, свекла вареная- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.42 жиры:41.65 г. белки: 52.36 г. углеводы: 145.58 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 729.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 136.15 мг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 128.55 мг. Магний: 97.9 мг.
Натрий: 65.65 мг. Фосфор: 139.4 мг.
Холестерин: 112.5 г. Хлор: 251.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Сера: 0.2 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru