вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, томаты консервированные- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кукурузно-рисовые хлебцы- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331 жиры:16.38 г. белки: 35.7 г. углеводы: 10.24 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 290.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 9.72 мг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 597.48 мг. Кальций: 462.62 мг.
Магний: 72.06 мг. Натрий: 432.18 мг.
Фосфор: 433.68 мг. Витамин А: 0.95 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 17.34 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Холестерин: 37 мг. Сера: 199 мг.
Хлор: 133.2 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru