вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 330.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, щи- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1508.18 жиры:93.19 г. белки: 62.61 г. углеводы: 74.57 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 864.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 5.61 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Витамин С: 181.52 мг.
Железо: 20.47 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 383.81 мг. Магний: 195.5 мг.
Натрий: 548.54 мг. Фосфор: 992.77 мг.
Хлор: 520.56 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 702.75 мг. Витамин B12: 1.91 мкг.
Витамин Д: 2.58 мкг. Холестерин: 659 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru