вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, перекус 1: вода- 300.00 гр

мандарин - 90.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, творог нежирный - 125.00 гр, перекус 1: вода - 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.666 жиры:1.287 г. белки: 29.62 г. углеводы: 11.36 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 469.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин РР: 1.24 мг.
Витамин С: 35.53 мг. Железо: 6.21 мг.
Калий: 459.35 мг. Кальций: 216.15 мг.
Магний: 70.7 мг. Натрий: 71.54 мг.
Фосфор: 309.23 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин B12: 1.63 мкг. Холестерин: 2.5 мг.
Хлор: 143.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru